首页 体育 教育 财经 社会 娱乐 军事 国内 科技 互联网 房产 国际 女人 汽车 游戏

脚板上的五大强身穴大有期货配资

2019-03-23

脚板上的五大强身穴

2019年03月22日08:45 来源:人民网-生命时报

中医学认为,大有期货配资“寒从足下生”。人体的双足最接地气,自然界的风寒湿痹之气最易经从双足侵监犯体,故有“人老脚先衰”的说法。我们身体的12条经络中有6条在足部行走,别离以足三阳和足三阴命名。脚板“方寸之地”,犹如人体的反射区,“藏”着不少知名的强壮保健穴位,常常刺激这些穴位可行气活血、驱寒逐湿、改善脚部健康状况,进而通过“内联脏腑,外接四肢百骸”的经络作用起到延年益寿的功效。日常生活中,不妨每天在脚上推拿5大保健穴来强身健体。

1.涌泉穴:人体第二长命穴。涌泉穴位于脚掌前部1/3处,脚缘两侧连线处。养生界素有“三里(第一长命穴)涌泉穴,长命妙中诀。睡前按百次,注册配资公司健脾益精血”的说法。作为人体最低的穴位,肾经之气如泉水自涌泉穴涌出,而肾气是人体先天之本,藏精主骨,肾精富足则耳聪目明、精神丰满、腰膝壮实、行走有力,寒湿之气欲入无门。睡前可以手心搓对侧涌泉穴,使其微微发烧为度。

2.隐白穴:穴位中的“干姜”。隐白穴位于足大趾内侧,趾甲角旁0.1寸。隐白穴足太阴脾经的井穴,脾主运化水湿,若脾阳不振,运化失职,则水湿内停。而隐白穴具有振奋脾阳,上海外盘期货配资行气化湿的功效,其功效堪称穴位中的中药干姜。别的,脾主统血,月经过多也可按隐白穴。可用拇指指腹揉按或持艾条悬灸。

3.至阴穴:温经散寒的效验穴。至阴穴位于足小趾外侧趾甲旁0.1寸。它是人体寒湿水汽达到并输注至体表的极寒之地,故名至阴。平时艾灸此穴可温经散寒、鼓舞气血运行,把寒邪湿气排出体外,从而起到调和冲任、益肾养胎的功效。

4.太冲穴:自带的“消气”按钮。太冲穴位于足背侧,第1跖骨间隙的后方凹陷处。该穴为肝经上的原穴和输穴,肝经上的水湿之气由此上冲。春季多郁,肝木郁结太过可克脾土,使脾运化水湿失职。当春之季,肝主疏泄、喜条达,常按压太冲穴可疏肝解郁,平肝潜阳。手法以逆经为泻,要消气宜向大脚趾偏向推。

5.昆仑穴:肩颈腰痛的“克星”。昆仑穴位于足外踝尖与跟腱连线点的凹陷处。昆仑穴为足太阳膀胱经上的要穴,意为该经经水上的“高原”,只要经水通达,气血通畅,便无疼痛。春季多湿,痹阻经络,人们容易呈现肩颈腰背等关节疼痛,推拿或艾灸该穴可健背强脊,化血为气,通经止痛。▲(?影妍)

(责编:许心怡、许晓华)

人民健康APP

人民好大夫APP



推荐阅读

"五谷为养"可增寿防病 爱出门才气更长命   对防病和长命起到决定作用的,不只仅是全谷杂豆中的膳食纤维,以及其中的优质碳水化合物,还在于其中陪同存在的各种营养保健身分。吃全谷杂豆,和吃同样碳水化合物含量的大米白面对比,能得到几倍到十几倍的维生素B1、维生素B2、叶酸、钾、镁、铁等营养身分,以及多种植物化学物。【详细】

鹤发增多,刮浮白穴!4个法门让"它"晚些到   中医认为,“发为血之余”“肾主骨,其华在发”,鹤发主要是由于肝肾不敷、气血吃亏所致。尤其是常常熬夜、精血暗耗的人,其肾精不敷,毛发失去濡养,故而斑白。浮白穴是治疗鹤发的常用经验穴,它位于头顶部、耳后乳突的后上方,是足少阳胆经上的穴位,能清热祛湿、疏肝利胆、填精补肾。【详细】


相关新闻

中医怎么养肝护肝?教你几种推拿穴位的护肝要领

推拿三个穴位补肾气

春季养生,常按这4个穴位

温敷四个穴位 强身健体身体壮

长命的人都关注这个穴位

晚上数羊还是睡不着?按压4个穴位让你快速入眠

四大肾调养推拿手法 差异穴位功效差异

人体有3个穴位降血压 太溪、太冲、曲池


出色图集

“春吃芽”,快来尝尝鲜吧

聊聊韭菜这一家子

春天到,孩子运动要防受伤

一岁以下不能吃蜂蜜

每天吃几多水果能护骨

六招帮你轻松早起

喝红酒减肥?当心越减越肥

萝卜人参不能同吃?未必!

喝红茶,先弄清五件事


热门文章

随机推荐

推荐文章